あさのもじや

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体組成計のグラフ

グラフ

昨日の食事

朝食 昼食 夕食

 

ダイエットの概況

  • 今日の体重 90.70kg
  • 昨日の歩数 9,871歩(累計66,081歩)
  • 昨日のスクワット 210回(累計1,770回)
  • 昨日の Leg Magic Circle 15分(累計15分)
  • 昨日の水風呂 45分(累計45分)
  • 昨日の推定摂取エネルギー1,081kcal
  • 昨日の推定消費エネルギー2,900kcal
 

ダイエット活動リスト

感想とか

なんてこった、体重減らない。体脂肪率減らない。骨格筋率増えない。なんてこった!先日の一晩4,000kcalの裏技が失敗した感じなんでしょうか、それとも元々それほど効果的なダイエット活動じゃないのでしょうか。

実はプール利用することにしたんですよ。でもねぇ、1回510円って高くないですか?無職の僕には辛いです>< そんなわけで1週間に1度利用することにしました。水泳パンツキャップは昨日amazonで発注済みで今日届く予定なので、午前中に届いたら午後はプールです。泳げないので歩きますよ!